Il corso ha come obiettivo principale di offrire conoscenze e orientamento nel compo della Psicologia dello Sport e di far conoscere e sperimentare le tecniche e i metodi applicativi del Mental Training.
Risultati di apprendimento attesi.
Al termine del corso studentesse e studenti dovranno: a) aver appreso e compreso i principi della Psicologia dello Sport e del Mental Training b) aver acquisito le conoscenze di base delle tecniche specifiche e dei metodi applicativi illustrati durante il corso.
Prerequisiti
Il CPG TECNICHE E METODI APPLICATIVI DI MENTAL TRAINING: PER LA PERFORMANCE SPORTIVA E IL BENESSERE PERSONALE presuppone le nozioni generali di psicologia con particolare riferimento alle teorie riguardanti i costrutti di valutazione cognitiva, di self efficacy, di empowerment psicologico e degli aspetti neurofisiologici che sottendono l’esperienza emozionale.
Metodi didattici
L'insegnamento si avvale di lezioni frontali e di esercitazioni pratiche guidate. Per lo svolgimento delle lezioni frontali vengono utilizzate presentazioni in Power Point, messe a disposizione degli studenti nella sezione dedicata all'insegnamento sulla piattaforma moodle KIRO. Per le esercitazioni pratiche saranno messi a disposizione degli studenti griglie di valutazione e audio-file, anch'essi inseriti nella piattaforma moodle KIRO dedicata all'insegnamento. E' necessaria la frequenza di almeno l'80% delle lezioni. Didattica erogativa -DE N. ore = 6 Didattica interattiva – DI N. ore = 12 Autoapprendimento: N. ora = 57
Verifica Apprendimento
L'apprendimento verrà verificato attraverso un breve test scritto costituito da 31 domande a risposta multipla. L'esito del test verrà valutato attraverso la sommatoria dei punti ottenuti, assegnando 1 punto alle risposte corrette e 0 punti a quelle errate e verrà. I l test sarà utilizzato come criterio aggiuntivo, oltre alla percentuale di lezioni frequentate, per conseguire l'idoneità.
Testi
Il materiale teorico di riferimento per l'apprendimento dei contenuti del corso è reperibile all'interno delle dispense delle lezioni, messe a disposizione degli studenti nella sezione dedicata all'insegnamento sulla piattaforma moodle KIRO. Per approfondimenti teorici verranno consigliati eventuali testi di riferimento sulla base degli interessi specifici degli studenti.
Contenuti
Il corso sarà strutturato indicativamente in nove lezioni interattive in cui verranno illustrati alcuni concetti chiave della Psicologia dello Sport e della pratica del Mental Training e approfonditi metodi e tecniche specifiche di tale pratica per consentire agli studenti di comprenderne il ruolo specifico in relazione alla performance sportiva e al benessere personale. Verranno esposti concetti di natura neuroscientifica riguardanti l’equilibrio del sistema nervoso centrale e la neurofisiologia delle emozioni e argomenti di psicologia riguardanti l’empowerment psicologico, le percezioni del Sé, la self efficacy e la valutazione cognitiva. Gli aspetti teorici saranno intervallati con esperienze pratiche guidate per consentire agli studenti di sperimentare direttamente talune tecniche di Mental Training quali il Rilassamento Distensivo Progressivo, la Visualizzazione e la Meditazione, al fine di poterne comprendere a fondo le possibilità applicative. L’intero corso verrà svolto dando particolare rilevanza al dialogo e all’interazione tra docente e studenti. I contenuti del corso saranno affrontati tenendo in considerazione i principi etico-deontologici che, in base al tema specifico, saranno dettagliatamente descritti dal docente, sia dal punto di vista teorico che con collegamento diretto all'attività pratica (per es. tramite la discussione di casi esemplificativi).