CONOSCERE LE DIVERSE TECNICHE POSTURALI PER RILASSARE IL SISTEMA NEUROMUSCOLARE E UTILIZZARLE PER MIGLIORARE L'ALLENAMENTO E LA PERFORMANCE
Metodi didattici
LEZIONI PRATICHE STUDIO E DIDATTICA DEGLI ESERCIZI PROPOSTA PROGRAMMA DI ALLENAMENTO
Verifica Apprendimento
IDONEITA'
Testi
Lo stretching -Fondamenti e tecniche terapeutiche( Jari YLINEN)
Contenuti
ESERCIZI MIRATI AD AUMENTARE LA CONSAPEVOLEZZA,FORZA E ELASTICITà CORPOREA con la tecnica Pilates, IL RILASSAMENTO PROGRESSIVO di Jacobson e IL TRAINING AUTOGENO di Schultz
