Dati Generali
Periodo di attività
Primo Semestre (21/09/2026 - 08/01/2027)
Syllabus
Obiettivi Formativi
Il corso ha come obiettivo principale quello di fornire conoscenze nell’ambito della Psicologia dello Sport e di favorire la comprensione e la sperimentazione delle principali tecniche e dei metodi applicativi del Mental Training, con riferimento sia alla performance sportiva sia al benessere personale.
Risultati di apprendimento attesi
Al termine del corso studentesse e studenti dovranno:
a) conoscere e comprendere i principi fondamentali della Psicologia dello Sport e del Mental Training;
b) conoscere le principali tecniche di Mental Training e comprenderne presupposti, finalità e possibilità applicative;
c) saper riconoscere, a un livello introduttivo, l’appropriatezza delle diverse tecniche in relazione agli obiettivi di performance sportiva e benessere personale affrontati durante il corso.
Risultati di apprendimento attesi
Al termine del corso studentesse e studenti dovranno:
a) conoscere e comprendere i principi fondamentali della Psicologia dello Sport e del Mental Training;
b) conoscere le principali tecniche di Mental Training e comprenderne presupposti, finalità e possibilità applicative;
c) saper riconoscere, a un livello introduttivo, l’appropriatezza delle diverse tecniche in relazione agli obiettivi di performance sportiva e benessere personale affrontati durante il corso.
Prerequisiti
Il CPG TECNICHE E METODI APPLICATIVI DI MENTAL TRAINING: PER LA PERFORMANCE SPORTIVA E IL BENESSERE PERSONALE presuppone conoscenze generali di Psicologia, con particolare riferimento ai costrutti di valutazione cognitiva, self-efficacy ed empowerment psicologico, nonché agli aspetti neurofisiologici sottostanti l’esperienza emozionale.
Metodi didattici
L’insegnamento si avvale di lezioni frontali, attività interattive ed esercitazioni pratiche guidate.
Per lo svolgimento delle lezioni vengono utilizzate presentazioni in PowerPoint, messe a disposizione degli studenti nella sezione dedicata all’insegnamento sulla piattaforma Moodle KIRO. Per le esercitazioni pratiche saranno messi a disposizione degli studenti griglie di valutazione e audio-file, anch’essi inseriti nella piattaforma Moodle KIRO dedicata all’insegnamento.
È necessaria la frequenza di almeno l’80% delle attività didattiche.
Carico didattico complessivo (3 CFU):
- 18 ore di lezione frontale o attività didattiche equivalenti, comprensive di attività interattive ed esercitazioni pratiche guidate;
- 57 ore di studio individuale.
Per lo svolgimento delle lezioni vengono utilizzate presentazioni in PowerPoint, messe a disposizione degli studenti nella sezione dedicata all’insegnamento sulla piattaforma Moodle KIRO. Per le esercitazioni pratiche saranno messi a disposizione degli studenti griglie di valutazione e audio-file, anch’essi inseriti nella piattaforma Moodle KIRO dedicata all’insegnamento.
È necessaria la frequenza di almeno l’80% delle attività didattiche.
Carico didattico complessivo (3 CFU):
- 18 ore di lezione frontale o attività didattiche equivalenti, comprensive di attività interattive ed esercitazioni pratiche guidate;
- 57 ore di studio individuale.
Verifica Apprendimento
L’apprendimento verrà verificato attraverso un test scritto costituito da 31 domande a risposta multipla, finalizzato ad accertare l’acquisizione e la comprensione dei principali contenuti teorici e applicativi affrontati durante il corso.
A ciascuna risposta corretta verrà attribuito 1 punto; alle risposte errate o non fornite verranno attribuiti 0 punti. Il punteggio massimo conseguibile è pertanto pari a 31/31.
L’idoneità sarà conseguita con un punteggio minimo di 18/31, unitamente al rispetto dell’obbligo di frequenza previsto dal corso, pari ad almeno l’80% delle attività didattiche.
A ciascuna risposta corretta verrà attribuito 1 punto; alle risposte errate o non fornite verranno attribuiti 0 punti. Il punteggio massimo conseguibile è pertanto pari a 31/31.
L’idoneità sarà conseguita con un punteggio minimo di 18/31, unitamente al rispetto dell’obbligo di frequenza previsto dal corso, pari ad almeno l’80% delle attività didattiche.
Testi
Il materiale didattico necessario per l’apprendimento dei contenuti del corso è costituito dalle dispense e dai materiali messi a disposizione dal docente nella sezione dedicata all’insegnamento sulla piattaforma Moodle KIRO.
Per l’approfondimento teorico e applicativo dei contenuti relativi al Mental Training è consigliato il seguente testo:
Caselli, P. (2026). Mental Training. Allenare la mente per migliorare prestazione, fiducia e gestione emotiva. Caselli Edizioni.
Ulteriori riferimenti bibliografici potranno essere indicati dal docente durante il corso in relazione agli argomenti trattati.
Per l’approfondimento teorico e applicativo dei contenuti relativi al Mental Training è consigliato il seguente testo:
Caselli, P. (2026). Mental Training. Allenare la mente per migliorare prestazione, fiducia e gestione emotiva. Caselli Edizioni.
Ulteriori riferimenti bibliografici potranno essere indicati dal docente durante il corso in relazione agli argomenti trattati.
Contenuti
Il corso sarà strutturato indicativamente in nove lezioni interattive, nelle quali verranno presentati alcuni concetti fondamentali della Psicologia dello Sport e del Mental Training e approfonditi specifici metodi e tecniche applicative, con l’obiettivo di consentire agli studenti di comprenderne il ruolo in relazione alla performance sportiva e al benessere personale.
Verranno affrontati concetti di natura neuroscientifica riguardanti l’equilibrio del sistema nervoso centrale e la neurofisiologia delle emozioni, nonché temi psicologici relativi all’empowerment psicologico, alle percezioni del Sé, alla self-efficacy e alla valutazione cognitiva.
Gli aspetti teorici saranno integrati con esperienze pratiche guidate, finalizzate a consentire agli studenti di sperimentare direttamente alcune tecniche di Mental Training, quali il Rilassamento Distensivo Progressivo, la visualizzazione e la meditazione, al fine di comprenderne più approfonditamente le possibilità applicative.
L’intero corso sarà svolto attribuendo particolare rilevanza al dialogo e all’interazione tra docente e studenti.
I contenuti saranno affrontati tenendo in considerazione i principi etico-deontologici pertinenti ai diversi argomenti. Tali principi saranno illustrati dal docente sia dal punto di vista teorico sia attraverso il collegamento con l’attività pratica, anche mediante la discussione di casi esemplificativi.
Verranno affrontati concetti di natura neuroscientifica riguardanti l’equilibrio del sistema nervoso centrale e la neurofisiologia delle emozioni, nonché temi psicologici relativi all’empowerment psicologico, alle percezioni del Sé, alla self-efficacy e alla valutazione cognitiva.
Gli aspetti teorici saranno integrati con esperienze pratiche guidate, finalizzate a consentire agli studenti di sperimentare direttamente alcune tecniche di Mental Training, quali il Rilassamento Distensivo Progressivo, la visualizzazione e la meditazione, al fine di comprenderne più approfonditamente le possibilità applicative.
L’intero corso sarà svolto attribuendo particolare rilevanza al dialogo e all’interazione tra docente e studenti.
I contenuti saranno affrontati tenendo in considerazione i principi etico-deontologici pertinenti ai diversi argomenti. Tali principi saranno illustrati dal docente sia dal punto di vista teorico sia attraverso il collegamento con l’attività pratica, anche mediante la discussione di casi esemplificativi.
Lingua Insegnamento
ITALIANO
Corsi
Corsi
PSICOLOGIA
Laurea Magistrale
2 anni
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Persone
Persone
Docente
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