Il corso si propone come obiettivo primario di approfondire il percorso metodologico delle attività motorie con le sue peculiarità durante l’età anziana, correlandole a tutte le modifiche fisiologiche conseguenti al processo di invecchiamento e alle capacità residue del soggetto anziano. Nello specifico, si andranno ad approfondire gli effetti che il processo di invecchiamento ha su: apparato locomotore, sistema cardiovascolare, sustema respiratorio, aspetti psicologici e sociali. Parallelamente agli aspetti teorici il corso mira a fornire allo studente le conoscenze operative dell’attività motoria di base per il mantenimento dell’autonomia della persona anziana oltreché le informazioni necessarie per l'organizzazione e la gestione dell'attività specifica nei diversi contesti professionali.
Prerequisiti
Capacità coordinative. Capacità condizionali. Stretching statico e dinamico, attivo e passivo. Concetto di programmazione.
Metodi didattici
Lezioni frontale con presentazione di slide in aula. Esercitazioni pratiche in palestra con analisi delle proposte e discussione guidata. Presentazione di espereinze personali e/o micro tirocini in palestra.
Verifica Apprendimento
il candidato può scegliere tra: - presentazione di un Piano di Lavoro della durata di 60' da discutere con il docente - cimentrarsi in una proposta pratica in palestra (durata 30') con discussione finale in cui sono coinvolti anche i compagni di corso.
Testi
Slide proposte a lezione. Articoli specifici. Dispense prodotte da enti regionali (Liguria, Trentino Alto Adige) inerenti le problematiche dell'attività per anziani e come affrontarle.
Contenuti
ASPETTI TEORICI: l'età anziana - anziani pubblico eterogeneo - anziani soggetti a rischio - l'invecchiamento (modelli, tipologie irreversibilità) - gli aspetti dell'invecchiamento, cronologico biologico psicologico sociale - invecchiamento e apprendimento - invecchiamento e paure - salute e benessere - allenamento nella persona che invecchia, resistenza forza coordinazione mobilità - gli anziani nella formazione degli insegnanti - la personalità dell'insegnante e le sue competenze - trilogia didattica, pianificazione realizzazione valutazione - prevenzione infortuni - marketing, le regole d'ora della pubblicità. Semplici regole di programmazione ASPETTI PRATICI: disposizione in palestra - andature - ex con sostegni - ex in piedi - ex seduti - ex in ginocchio - ex in quadrupedia - ex in decubito. Piccoli attrezzi: palla - cerchio - elastico - clavetta - manubrio - coni - ostacoli - bacchette. Lezioni speciali: circuito - percorso - rilassamento - musica - stretching - gioco - sedie/panche - equilibrio.
